Melancolie
Conform unui studiu publicat in Jurnalul American de Psihiatrie Geriatrica, unul dintre semnele de deficit de vitamina D este o predispozitie spre melancolie.
Citește Rugăciunea Sfântului Nicolae.Rostește-o de 3 ori pe zi și te scapă de orice necaz. Pentru a dovedi aceasta teorie, cercetatorii au studiat 80 de pacienti in varsta si au descoperit ca cei care au avut cele mai mici niveluri de vitamina D au avut de 11 ori mai multe sanse de a fi deprimati decat cei care au avut un nivel sanatos de vitamina D.
Ai cel putin 50 de ani Potrivit Societatii Internationale de Densitometrie Clinica, aproximativ 95% dintre cetatenii in varsta pot avea deficit de vitamina D. Motivul nu este doar pentru ca isi petrec multa vreme in interior; un alt motiv este acela ca produc mai putin atunci cand sunt expusi la soare.
Ei adauga ca un individ in varsta de peste 70 de ani produce cu 30% mai putina vitamina D decat o persoana mai tanara cu aceeasi expunere la soare.
Obezitate, greutate excesiva sau masa musculara mare
Holick explica faptul ca vitamina D este solubila in grasimi, ceea ce inseamna ca organismul o va colecta. Deci, daca esti supraponderal sau obez, corpul tau va avea nevoie de mult mai multa vitamina D decat media. Acelasi lucru este valabil si pentru cei care au o multime de muschi si masa corporala, adauga el.
