Dar, deoarece tehnologia de masurare a vitaminei D a devenit accesibila, au fost efectuate mai multe studii. Potrivit dr. Michael Holick, unul dintre principalii cercetatori in domeniul vitaminei D, Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au raportat ca 32% dintre adultii si copiii din SUA au deficit de vitamina D.
Acesta este un numar destul de mare; de aceea, doar pentru acest motiv, este important sa cauti semne de deficit de vitamina D.
Cu mai multe cercetari efectuate, Holick crede ca aproximativ 50% din populatia generala poate fi expusa riscului de deficienta a vitaminei D.
Singura modalitate de a stii sigur daca ai deficit de vitamina D este printr-un test de sange. Dar semnele si simptomele care vin impreuna cu aceasta deficienta ar putea fi de asemenea de ajutor.
Daca ti se aplica oricare dintre semnele urmatoare, ar fi o idee buna sa mergi la medicul tau si sa faci testul de sange, pentru ca ai putea fi deficitar de vitamina D.
O resto si pe aver rig
Piele inchisa la culoare Holick explica faptul ca, daca ai piele mai inchisa, este posibil sa ai nevoie de o expunere de pana la 10 ori mai mare la soare pentru a obtine aceeasi cantitate de vitamina D ca o persoana palida. El adauga faptul ca pigmentul pielii tale actioneaza ca o protectie solara naturala, deci cu cat ai mai mult pigment, cu atat mai mult timp trebuie sa iti petreci la soare.
