Medicii spun că ficatul și rinichii sunt organele care se ocupă în mod natural de aceste procese.
Ce rol au fructele și legumele Fructele și legumele sunt bogate în:
fibre; vitamine; minerale; apă. Acestea pot ajuta:
senzația de sațietate; digestia; reducerea consumului excesiv de calorii. În plus, mesele bazate pe alimente simple sunt de obicei mai puțin calorice decât meniurile bogate în produse procesate.
Planul alimentar pe 7 zile Ziua 1 Se consumă în principal fructe:
mere; portocale; pepene; căpșuni; rodii. Unele variante ale dietei evită bananele și fructele foarte dulci în prima zi.
Ziua 2 Zi dedicată legumelor:
crude; fierte; coapte fără mult ulei. Multe persoane aleg cartof fiert la prima masă pentru energie.
Ziua 3 Combină fructele și legumele permise în primele două zile.
Ziua 4 În această zi apar bananele și laptele, în cantități moderate.
Ziua 5 Se introduc:
