roșii; brânză slabă; mai multă apă. Ziua 6 Se consumă:
legume; brânză de vaci slabă; supe ușoare. Ziua 7 Se permit:
orez brun; legume coapte; suc proaspăt de fructe. Regula pe care mulți o ignoră Dieta pune mare accent pe consumul de apă.
Multe persoane nu beau suficientă apă în timpul regimurilor și ajung să se confrunte cu:
oboseală; constipație; amețeli; senzație puternică de foame. Sportul rămâne important Specialiștii spun că niciun regim nu face minuni fără mișcare.
mersul pe jos; plimbările zilnice; exercițiile ușoare, pot susține pierderea în greutate și starea generală de bine.
Ce spun specialiștii despre astfel de diete Medicii atrag atenția că pierderea rapidă în greutate poate însemna uneori:
apă eliminată din organism; reducerea temporară a balonării; pierdere musculară. În plus, dietele foarte restrictive nu trebuie ținute perioade lungi fără recomandarea unui specialist.
Ce este important de reținut Dieta indiană poate ajuta unele persoane să își organizeze mai bine mesele și să reducă excesele alimentare.
Totuși, rezultatele diferă de la om la om, iar cea mai importantă rămâne menținerea unui stil de viață echilibrat pe termen lung.
