Joburile manuale erau și mai comune: agricultură, fabrici, construcții, întreținere.
Munca în sine era exercițiu.
8. Nu existau ecrane personale Nu existau telefoane mobile, nici calculatoare, nici jocuri video avansate.
Dacă te plictiseai, ieșeai. Dacă voiai să vezi prietenii, îi vizitai. Dacă voiai să te distrezi, făceai ceva.
Plictiseala împingea mișcarea.
Astăzi, plictiseala ne lasă pe loc.
Adevărul pe care nimeni nu vrea să-l accepte Oamenii din anii ’70 nu erau mai disciplinați. Trăia într-un mediu care o obliga să se miște și să mănânce în echilibru.
Astăzi trăim într-o lume concepută să te țină în viață, să mănânci toată ziua și să stai în fața unui ecran.
Și corpul plătește prețul.
Sfaturi și recomandări pentru a aplica astăzi Nu trebuie să trăiești ca în anii ’70, dar poți recupera părți cheie:
Mergi mai mult, chiar dacă ai mașină
Gătește mai mult acasă cu ingrediente reale
Reduceți gustările între mese
Folosește plăci mai mici
Oprește ecranele în timpul meselor
Dormi mai bine
Ridică-te și mișcă-te la fiecare oră
Să iasă mai mult în aer liber
Corpul nu are nevoie de diete extreme. Ai nevoie de un mediu care să-ți permită să lucrezi așa cum ai fost proiectat.
Subțirea anilor ’70 nu era magie sau genetică. A fost rezultatul unei vieți mai active, mai puțin artificiale și mai umane. Recuperarea unei părți din acel stil de viață poate schimba totul.
