Tocmai de aceea, atât de mulți seniori încearcă în liniște un obicei ușor de urmat înainte de culcare – iar modul surprinzător în care acesta vă poate ajuta picioarele să se simtă mai ușoare și mai calde ar putea fi exact încurajarea de care aveți nevoie pentru a continua să citiți până la sfârșit.
De ce circulația slabă a picioarelor devine mai frecventă după 60 de ani
Circulația deficitară la nivelul picioarelor și tălpilor nu face doar „parte a îmbătrânirii”. Pe măsură ce ajungem la 60 de ani și peste, vasele de sânge devin în mod natural mai puțin flexibile, iar factorii cotidieni, cum ar fi statul pe scaun perioade lungi de timp, anumite medicamente sau chiar deshidratarea ușoară, pot încetini fluxul sanguin către extremități. Această circulație redusă înseamnă că mai puțin oxigen și nutrienți ajung la mușchi și țesuturi, motiv pentru care atât de mulți seniori raportează picioare reci, furnicături, umflături sau crampe nocturne la picioare.
