Centrul Palm pentru Managementul Stresului și Relaxare
Un masaj al palmei poate ajuta la calmarea minții și la crearea unei senzații de relaxare.
Pune-ți degetul mare în mijlocul celeilalte mâini, făcând mișcări lente, circulare, în timp ce respiri adânc. Acest ritual poate deveni plăcut înainte de culcare.
Punctul P-6 pentru greață
Punctul P-6 este situat pe interiorul antebrațului, la aproximativ trei lățimi de degete sub pliul încheieturii, între cele două tendoane centrale.
Stimularea zonei afectate cu degetul mare timp de două-trei minute poate ameliora greața la unele persoane. Totuși, dacă experimentați greață severă, frecventă sau persistentă, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră.
