O resto si pe aver rig
Nucile vs. Uleiul de măsline – Cine câștigă? Susțin sănătatea inimii– Consumul regulat de nuci reduce colesterolul „rău” și protejează arterele mai bine decât uleiul de măsline.Ajută la menținerea greutății– Deși sunt bogate în calorii, nucile oferă senzația de sațietate și ajută la controlul apetitului.Previn bolile cardiovasculare– Reduc inflamația și îmbunătățesc circulația sângelui.Sunt o sursă excelentă de proteine– O opțiune excelentă pentru vegetarieni și vegani!Cum să consumi nucile corect
