Cultivând prietenii ca o grădină prețioasă
Credem că prietenii noștri vor fi mereu alături de noi. Dar apoi anii trec, jurnalele se umplu și liniștea revine. Mulți dintre cei intervievați de Ware au regretat că au neglijat prietenii valoroase, pur și simplu din neglijență sau lipsă de timp.
Vrei să-ți scutești durerea mai târziu? Un mesaj simplu, o invitație improvizată sau o carte poștală pot reînvia prietenii care păreau să se fi stins. Prietenia este ca o plantă: are nevoie de îngrijire regulată pentru a prospera.
Spune ce simți fără să îndulcești
Prea des, ne reprimăm lacrimile, furia, dorința de a spune “Te iubesc.” Din frica de judecată, de reacția celuilalt sau pur și simplu pentru că nu am învățat să ne exprimăm sentimentele. Episodul? O viață de lipsă de inimă, în care ne reținem mai mult decât trăim.
Mărturiile pacienților lui Bronnie Ware sunt clare: și-ar fi dorit să poată vorbi mai tare, să țipe, să plângă și să râdă. Ce-ar fi dacă, începând de azi, am decide să încetăm să ne mai ascundem sentimentele? A ne permite să fim vulnerabili înseamnă să ne oferim o libertate imensă.
Alege fericirea în loc să o îndepărtezi de tine.
Și, în final, unul dintre cele mai emoționante sentimente de remușcare: bucuria de a nu fi oferit mai mult spațiu. Mulți au recunoscut că se iau prea în serios prea des, așteptând “momentul potrivit” pentru a fi fericiți … Care, în cele din urmă, nu a venit niciodată.
Ce-ar fi dacă fericirea ar fi în lucrurile mici? O melodie preferată, o rază de soare pe față, o ceașcă de cafea împreună. Nu este vorba despre a realiza ceva, ci despre cultivarea unei stări interioare în fiecare zi. În doze mici. Cu blândețe.
