Programul optim — când să bei ceaiul Momentul consumului poate modifica eficiența unei infuzii. În general, experții recomandă:
O resto si pe aver rig
Dimineața, imediat după trezire — o ceașcă de ceai verde poate susține mobilizarea energetică a zilei; evitați însă dacă aveți sensibilitate la cofeină sau tulburări de somn. După masă — unele ceaiuri din plante pot ajuta digestia și pot împiedica acumularea excesivă de calorii; de exemplu, ceaiul de mentă sau de ghimbir în doze moderate. Seara — se recomandă evitarea ceaiurilor cu cofeină; în schimb, o infuzie de urzică sau de tei, consumată cu cel puțin 2 ore înainte de culcare, nu ar trebui să deranjeze somnul. Un aspect practic: dacă urmați un tratament pentru tiroidă, administrați-l conform indicațiilor medicului și nu înlocuiți medicamentele cu ceaiuri. De asemenea, unele plante pot interfera cu absorbția anumitor substanțe; este prudent să mențineți un interval de timp între medicamente și ceaiuri.
Recomandare de siguranță: introduceți orice ceai nou treptat, observați reacțiile corpului și discutați cu medicul în cazul în care aveți boală tiroidiană diagnosticată sau luați tratament specific.
