Deși 120/80 mmHg rămâne o valoare țintă sănătoasă pentru majoritatea adulților, mediile tind să crească odată cu vârsta din cauza modificărilor vasculare.
Grupă de vârstă Femei (medie) Bărbați (medie)
18–39 ani 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 ani 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
Peste 60 de ani 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Important: Acestea sunt medii, nu ținte. Menținerea unei tensiuni arteriale constant scăzute sub 120/80 mmHg este ideală pentru sănătatea inimii pe termen lung.
De ce crește tensiunea arterială odată cu vârsta?
Rigiditatea arterială: vasele de sânge își pierd elasticitatea în timp.
Acumularea de placă: depozitele de colesterol pot îngusta arterele.
Modificări hormonale: în special după menopauză la femei.
Factori ai stilului de viață: dietă, activitate fizică, stres și greutate.
Cum să mențineți o tensiune arterială sănătoasă la orice vârstă
